SERVICE DISPONIBLE EN EXCLUSIVITE SUR NOS STAGES TRIATHLON
Le RunLab est un concept d’analyses et d’expertises de la course à pied issu d’année d’études, de tests et d’expérience.
Grâce à des outils précis et fiables nous avons créé un protocole inédit permettant d’analyser tous les paramètres aussi bien au niveau de votre technique que de vos capacités physiologiques en course à pied.
Notre équipe utilise un équipement spécialement conçu pour nous permettre d’effectuer une analyse complète et d’une précision inégalable.
LES RUNLAB BY ETC SE DEROULE EN DEUX PHASES :
1ère phase : Analyse de votre technique de course à pied
Une présentation théorique de ce module en salle
L’analyse de votre technique de course à pied débute par une phase de course équipée de capteurs qui nous permettront de déterminer:
Les paramètres qui caractérisent votre foulée :
- nombre de foulée par minutes (cadence)
- longueur de votre foulée
- la distance parcourue
L’efficacité de votre foulée
- répartition du temps de chaque phase de votre foulée (temps d’amorti, de soutien, de poussée et suspension)
- temps de contact du pied au sol
Le profil de votre foulée
- Type de prise d’appui et de poussée de vos pieds (talon – medio pied – avant)
- Estimation de l’efficacité de votre foulée
- Estimation de la vitesse et type de pronation
- Symétrie de votre foulée (droit – gauche)
- Estimation des chocs relatifs à l’impact au sol (force d’impact et freinage)
2ème phase : Audit physiologique de terrain
Une présentation théorique de ce module en salle
Un test de terrain permettant de déterminer :
- Vos intensités en fréquence cardiaque
- Votre Vitesse Maximale Aérobie (V.M.A)
- Détermination de votre Puissance Maximale Aérobie (P.M.A) course à pied (nouveauté)
Afin d’être en mesure de fixer avec la plus grande précision :
- Les priorités à donner à votre entraînement (détermination des blocs de travail et du type de séances à réaliser)
- Des données fiables pour mieux gérer vos courses en se basant sur la V.M.A pour la course à pied et sur la V.M.A et la P.M.A pour les triathlons 70.3, Ironman et trail
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Plus d’infos : CONTACT@STAGES-TRIATHLON.COM
Tel : 06-63-25-69-96
