Run Lab by ETC

logo-run-lab

 

SERVICE DISPONIBLE EN EXCLUSIVITE SUR NOS STAGES TRIATHLON

Le RunLab est un concept d’analyses et d’expertises de la course à pied issu d’année d’études, de tests et d’expérience.

 

Grâce à des outils précis et fiables nous avons créé un protocole inédit permettant d’analyser tous les paramètres aussi bien au niveau de votre technique que de vos capacités physiologiques en course à pied.

Notre équipe utilise un équipement spécialement conçu pour nous permettre d’effectuer une analyse complète et d’une précision inégalable.

 

LES RUNLAB BY ETC SE DEROULE EN DEUX PHASES :

1ère phase : Analyse de votre technique de course à pied

Une présentation théorique de ce module en salle

L’analyse de votre technique de course à pied débute par une phase de course équipée de capteurs qui nous permettront de déterminer:

Les paramètres qui caractérisent votre foulée :

  • nombre de foulée par minutes (cadence)
  • longueur de votre foulée
  • la distance parcourue

L’efficacité de votre foulée

  • répartition du temps de chaque phase de votre foulée (temps d’amorti, de soutien, de poussée et suspension)
  • temps de contact du pied au sol

Le profil de votre foulée

  • Type de prise d’appui et de poussée de vos pieds (talon – medio pied – avant)
  • Estimation de l’efficacité de votre foulée
  • Estimation de la vitesse et type de pronation
  • Symétrie de votre foulée (droit – gauche)
  • Estimation des chocs relatifs à l’impact au sol (force d’impact et freinage)

 

2ème phase : Audit physiologique de terrain

Une présentation théorique de ce module en salle

Un test de terrain permettant de déterminer :

  • Vos intensités en fréquence cardiaque
  • Votre Vitesse Maximale Aérobie (V.M.A)
  • Détermination de votre Puissance Maximale Aérobie (P.M.A) course à pied (nouveauté)

Afin d’être en mesure de fixer avec la plus grande précision :

  • Les priorités à donner à votre entraînement (détermination des blocs de travail et du type de séances à réaliser)
  • Des données fiables pour mieux gérer vos courses en se basant sur la V.M.A pour la course à pied et sur la V.M.A et la P.M.A pour les triathlons 70.3, Ironman et trail

DATES DE NOS PROCHAINS STAGES : CLIQUEZ ICI

Plus d’infos :  lucas@endurancetrainingconcept.com

Tel : 06-52-65-51-31

NOUVEAUTE 2015

upper-arm-back-swing
hip-extension-right-side
screen-shot-2014-12-22-at-4-36-42-pm
hqdefault
9-about-about
stryd2
stryd1