NOS FORMULES

du débutant au compétiteur

Cette formule s'adresse à tous les athlètes, du débutant au compétiteur. Elle est plébiscitée par une grande majorité de nos athlètes.

Entraînement adapté et varié

Nos plans vous permettent la mise en place d'un entraînement adapté et varié. Votre entraînement est individuel et tient compte aussi bien des vos caractéristiques physiques que de vos impératifs, qu'ils soient professionnels ou familiaux.

Vos Programmes

Les programmes sont expédiés toutes les 2 semaines par mail
Nous restons quotidiennement à votre écoute afin de vous apporter une solution aux problèmes auxquels vous pourriez avoir à faire face.
Vous pouvez joindre de manière illimitée Guy Hemmerlin par téléphone ou par mail pour réadapter votre programme
l'ajustement de votre programme en fonction de vos feedback et des imprévus
l'analyse de vos tests terrain et en laboratoire (test laboratoire à la charge de l'athlète)

Voir les tarifs

Pou les ambitieux

Cette formule s'adresse aux athlètes compétiteurs ayant des ambitions et objectifs élevés. Elle est celle utilisée depuis de nombreuses années par les athlètes professionnels suivis par Guy Hemmerlin. Leurs succès sur toutes les grandes courses Hawaii, Nice, Roth, Embrun ….attestent de l'efficacité de la méthode et du coaching proposé ici.

Notre but

Notre but sera de vous aider à développer votre potentiel au maximum afin de vous amener à atteindre vos objectifs les plus ambitieux à court, moyen et long terme.Intégrer la Team ETC et bénéficiez d'une formule complète qu'aucune autre structure d'entraînement n'est capable de vous offrir aujourd'hui et qui comprend :

Le programme

la mise en place de votre planification annuelle ultra détaillée (découpage en périodes, choix mutuel des courses et objectifs principaux et secondaires associés)
le conseil dans la mise en place systématique et régulière de test de terrain et en laboratoire (à la charge de l'athlète) puis de leur analyse
le programme d'entraînement par bloc de 2 semaines totalement évolutif ; chaque bloc sera accompagné d'explications précises.
le suivi nutritionnel sur 10 semaines de SportDiet (adhésion Premium annuelle)
un contact téléphonique régulier avec Guy Hemmerlin afin de faire un débriefing de votre semaine (vous pouvez joindre de manière illimitée Guy Hemmerlin par téléphone aux heures de bureau ou par mail)
la mise en place et le suivi d'un coaching (préparation mentale globale) avant les grands rendez-vous et lors des périodes difficiles
l'accès gratuit aux stages qui auront lieu du 01 au 06 mars 2015 et du 22 au 27 mars 2015 à Saint Martin de Crau (13) (encadrement offert, hébergement éventuel à la charge des participants)
1 journée de one to one avec Guy Hemmerlin
une remise permanente de 15% sur tout le site de matériel http://www.les3sports.com (sauf articles déjà en promo, livre et services)
l'accès aux articles de la Team ETC

Voir les tarifs

PROGRAMME SPECIFIQUE AUX COUREURS A PIED

DU 10 KM AU 100 KM SUR ROUTE ET EN TRAIL

Vous désirez préparer un 10 km, un marathon ou encore un trail, Endurance Training Concept est LA solution pour vous aider à préparer efficacement votre saison de course à pied.

Des programmes individualisés Un suivi en continu et illimité

Durant quatre ans, Guy Hemmerlin vous a fait partager son expérience à travers les articles "entraînement" du magazine Running Attitude, il sera votre interlocuteur direct et votre guide tout au long de votre saison.

Chaque abonnement comprend un accès aux services "plans d'entraînement personnalisés" mais aussi et surtout un suivi continu, vous pourrez entrer en contact quand vous le souhaitez avec votre entraîneur. Etre suivi par Guy Hemmerlin vous permettra de toujours avoir des réponses concrètes à vos interrogations et de pouvoir faire évoluer constamment votre entraînement pour vous aider efficacement à atteindre vos objectifs.

Voir les tarifs

LES PLANS D’ENTRAINEMENT GROUPE ET CLUB

Endurance Training Concept, une double philosophie de l'entraînement : Optimiser au maximum votre entraînement tout en vous apportant encore plus de plaisir dans la pratique de votre discipline. Notre équipe mettra à votre disposition tout son savoir-faire en matière d’entraînement qui vous permettront de concevoir la préparation sportive de vos adhérents.

FORMULE 1 : PLANS D’ENTRAÎNEMENT COLLECTIF

Vous faites parties d’un club ou d’un groupe de plus de 5 personnes : nous vous proposons la formule club et groupe. Endurance Training Concept vous propose de nombreux services destinés à vous aider quotidiennement dans la mise en place et dans la gestion de votre programme d'entraînement.

Endurance Training Concept vous propose l’envoi d’un plan mensuel détaillé des séances à réaliser.

Le plan est divisé en trois groupes :

Les débutants et athlètes pouvant s’entraîner moins de 6 h par semaine
Les amateurs athlètes pouvant s’entraîner entre 7 et 10 h par semaine
Les confirmés : athlètes pouvant s’entraîner plus de 10 h par semaine

FORMULE 2 : PLANS D’ENTRAÎNEMENT COLLECTIF ET SUIVI INDIVIDUEL

Idem que la formule 1, le plan est commun mais avec l’option d’accès au service de suivi individuel et de conseil personnel, la mise en place de l’organisation individuelle de l’entraînement selon les disponibilités de chacun. Les athlètes peuvent également nous contacter individuellement pour avoir des réponses à toutes leurs questions.

LES COLLOQUES GROUPE ET CLUB

Endurance Training Concept propose aux clubs la possibilité d’organiser une conférence, suivie d’un débat qui nous permettra de répondre à toutes vos questions. HEMMERLIN Guy, entraîneur diplômé d’Etat, conseiller de nombreux athlètes professionnels et amateurs sera l’animateur cette rencontre.

L’objectif de cette rencontre : Connaître les techniques d’entraînement modernes.

Comment gérer sa saison ?
Comment organiser et planifier sa préparation ?
Quels types de travail effectuer ?
Préparer un longue distance..…
autant de questions qui trouveront des réponses claires et précises au cours de cette conférence.

Des termes techniques mais compréhensibles par tous. Un langage simple, précis et concis. Des réponses complètes à toutes vos questions.
Une conférence qui vous permettra d’aborder la saison, dans les meilleures conditions et d’avoir une vision globale et précise de l’entraînement, pour ne plus rien laisser au hasard afin de repousser vos limites.

LES SESSIONS BILAN EVALUATION GROUPE ET CLUB

Notre équipe se rend sur le terrain pour une ou deux journées de bilan et d’évaluation. Ce service est accessible aux clubs et groupes à partir de 5 personnes.
D’une durée de 1 à 2 journées selon le nombre d’athlètes et les tests mis en place.
L’analyse des tests et images vidéos réalisées permettra à vos adhérents d’avoir un bilan et une évaluation complète et fiable de leurs capacités physiques.
Lors d’un entretien individuel, nous les aiderons ensuite à planifier leur entraînement.
Notre équipe se déplace et sera en mesure :

D’organiser un Test VMA de terrain (Test Léger-Boucher)
D'organiser un test natation
De vous filmer lors d’exercice de course à pied ou de natation
Afin :

D’enregistrer des données fiables aussi bien physiques que techniques.
D’analyser objectivement ces données.
Et vous proposer à l’issu un entretien individuel :

Une planification de votre préparation.
Des solutions adaptées pour vous aider à progresser.
Notre but, vous mettre sur de bonnes bases pour la suite de votre saison.

Voir les tarifs