Plus de 50 athlètes préparés par ETC ou ayant participer à un camp d’entraînement Stages-Triathlon.com participeront à l’une des courses de Vichy ce week-end Nous savons que les jours précédent une épreuve objectif sont le moments des derniers doutes et des dernières interrogations. L’ensemble de notre équipe souhaite vous accompagner du mieux possible dans la…Read more
Se fixer un nouvel objectif et reprise de l’entraînement 4 semaines de récupération. Durant 4-5 jours nous vous conseillons de ne pas courir mais de privilégier la pratique du vélo ou de la natation, sports portés bien moins traumatisants que la course à pied. C’est également le moment d’utiliser toutes les techniques d’optimisation de la…Read more
Nos stages Provence attirent une centaine de triathlètes tous les ans; Pour 2017, changement de lieu !! Nous vous proposons de nous retrouver pour une semaine d’entrainement 100% triathlon en Avignon, terre de triathlon qui a vu s’illustrer Mark Allen lors du tout premier championnat du monde de l’histoire du triathlon ! A proximité direct,…Read more
Guy Hemmerlin s’est rendu pour la première fois à Roth en 2003 puis à 9 reprises. Il livre dans les prochaines lignes les notes prises lors des reconnaissances effectuées pour préparer les courses de Chris McCormack quadruple vainqueur de l’épreuve et d’un chrono de 7h54 en 2007. NATATION Elle ne présente aucun point particulier. Véritable…Read more
Par Guy Hemmerlin Vous êtes nombreux à rejoindre la montagne cet été avec l’envie affichée d’optimiser les effets de votre séjour en altitude sur votre organisme. Les effets de l’altitude Au-dessus de 2000m, l’altitude aura donc pour nous sportif le principal avantage d’entraîner un accroissement du taux de globules rouges. Les globules rouges transportent l’oxygène…Read more
A quelle allure nager ? Très peu de triathlètes connaissent leur allure de nage en eau libre. Une donnée pourtant essentielle pour optimiser votre entraînement. Les sensations constituent un point essentiel pour déterminer votre allure de nage. Le matériel comme la montre GPS peut également vous permettre de gérer vos allures d’entraînement puis de course….Read more
Le blues post course Il n’est pas rare qu’une baisse de moral et de motivation apparait quelques jours après votre course objectif. Ce coup de blues passagé est normal. Durant des mois, votre objectif a occupé votre esprit et a influencé sur votre vie et celle des gens qui vous entourent. Et là d’un coup…Read more
La natation est certaine la partie de course la plus difficile à appréhender. Evitez les lunettes suédoises, vos lunettes ne doivent pas vous blesser en cas de chocs. Adaptez les optiques aux conditions extérieures et n’oubliez pas que le soleil peut se lever durant la première partie de la course. 5 mn avant le départ,…Read more
S’échauffer est plus qu’important. Un échauffement bien mené vous permettra de préparer votre organisme d’un point de vue cardio-vasculaire et de mettre en condition vos muscles et vos articulations. Cette période d’échauffement vous permettra également d’améliorer votre concentration. Commencez par 20′ de footing souple afin de préparer votre système cardio respiratoire et faire monter votre…Read more
Compex, leader mondial dans le domaine de l’électrostimulation, guide et conseille, depuis toujours, les athlètes de tous sports dans l’utilisation de leur appareil. Soucieux d’offrir ce qu’il y a de mieux pour les sportifs, en plus des nombreux conseils donnés sur le terrain par des spécialistes, des coachs ou des athlètes de haut niveau, Compex…Read more