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Eau libre : A quelle vitesse nager ?

A quelle allure nager ? Très peu de triathlètes connaissent leur allure de nage en eau libre. Une donnée pourtant essentielle pour optimiser votre entraînement. Les sensations constituent un point essentiel pour déterminer votre allure de nage. Le matériel comme la montre GPS peut également vous permettre de gérer vos allures d’entraînement puis de course….Read more

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Ironman : Le blues post course

Le blues post course Il n’est pas rare qu’une baisse de moral et de motivation apparait quelques jours après votre course objectif. Ce coup de blues passagé est normal. Durant des mois, votre objectif a occupé votre esprit et a influencé sur votre vie et celle des gens qui vous entourent. Et là d’un coup…Read more

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Ironman : Réussissez votre natation

La natation est certaine la partie de course la plus difficile à appréhender. Evitez les lunettes suédoises, vos lunettes ne doivent pas vous blesser en cas de chocs. Adaptez les optiques aux conditions extérieures et n’oubliez pas que le soleil peut se lever durant la première partie de la course. 5 mn avant le départ,…Read more